В погоне за красотой, жизненной энергией и хорошим самочувствием мы часто обращаемся к сложным косметическим ритуалам, новым фитнес-программам или добавкам, надеясь получить быстрый и заметный результат. Однако самый мощный и фундаментальный инструмент преображения лежит не на полке в ванной или в тренажерном зале, а на нашей тарелке. Каждый продукт, который мы потребляем, становится строительным материалом для наших клеток, гормонов, кожи…...

Хром – важный для организма микроэлемент. Он отвечает за углеводный обмен и благодаря этой способности оказывает лечебное воздействие при таких заболеваниях как ожирение, гипертония, гипогликемия, инсульт, мигрени, эпилепсия, предменструальный синдром и другие. Если организм недополучает хром, то уровень сахара и холестерина в крови заметно повышается. Кроме этого, хром способствует увеличению костно-мышечной массы, что ускоряет обмен веществ и содействует сжиганию жира.…...

Период беременности — это то время, когда женщина должна получать большое количество полезных витаминов, минералов и других веществ. У многих в конце второго триместра снижается уровень гемоглобина, и каждая женщина сталкивается с вопросом, какие продукты повышают гемоглобин у беременных. Гемоглобин можно повысить без употребления лекарственных препаратов, достаточно кушать ряд продуктов, которые могут поднять уровень белка в крови. Продукты, которые повышают…...

Успешность и результативность разгрузки организма зависят от нескольких факторов. Для того, чтобы разгрузочный день прошел эффективно и не навредил организму, следует придерживаться ряда несложных правил. Только соблюдая эти 10 простых правил, вы сможете добиться поставленной цели – достижения ощущения легкости во всем теле, очищения и разгрузки пищеварительной системы. 1. Во время проведения разгрузочного дня очень важен психологический настрой. Разгружая и…...