Сейчас женщинам предложен огромный выбор в программах фитнес-индустрии. Одна из программ, которая приобретает все большую популярность в современной фитнес-индустрии, — это фитбол. Фитбол представляет собой программу, включающую в себя обычные упражнения, которые нужно выполнять лежа или сидя на специальном мяче для гимнастики. Эта разновидность фитнеса является наиболее щадящей для поясницы и позвоночника. Более всего страдает от нагрузок именно поясница, например,…...

Поскольку однозначного ответа на этот вопрос дать невозможно, лучше об этом спрашивать своего лечащего врача. Возможность занятий спортом зависит от физической подготовки женщины и особенностей развития беременности. Опасными для беременны считаются те виды спорта, во время занятий которыми можно получить травму. К ним относятся игровые командные виды спорта, велоспорт, верховая езда, единоборства, фехтование, гонки, различные прыжки, фигурное катание, санный и…...

Утренние тренировки полезны для здоровья, но могут подходить не всем. Не обязательно утром отказываться от спортивных тренировок только потому, что физические нагрузки в начале дня кажутся просто непосильными. Преимущества водных глубин Есть хорошая альтернатива силовым нагрузкам — дайвинг. Погружения под воду нельзя назвать обычной физкультурой. Кроме подводных прогулок вам нужно научиться правильно дышать, привыкнуть к костюму дайвера и запомнить правила…...