Со всех сторон нам твердят о правильном здоровом питании. Между тем, заходя в продуктовый магазин, мы видим, что полки буквально ломятся от продуктов, которые вряд ли можно назвать здоровыми. А полезные продукты скромно притаились где-то на дальних полках и нужно основательно потрудиться, чтобы их найти. Что же делать? В первую очередь нужно начать осознанно подходить к выбору продуктов в магазине.…...

К жирам в питании отношение обычно настороженное, особенно у женщин. Ведь в обыденном представлении жиры – это источник лишнего веса, лишних калорий и так далее. Но не все так просто в этом вопросе. Рассмотрим жиры поподробнее. Жиры – важный компонент питания. Организм нуждается в жирах как в источнике энергии, тепла, работе определенных гормонов, росте клеток и так далее. Но жиры…...

Кто из нас хоть раз в жизни не сидел на диете? Наверное нет ни одного человека. Кто-то сидит на диете для похудения, кто-то на диете для набора веса, а кто-то на лечебной диете. Но суть одна — это диета! Что обозначает слово «диета»? Диета — это набор определённых правил питания для человека, которые строго (или не очень) регламентируют какие продукты можно…...