Мифы и правда о грейзинге Грейзинг заключается в дробном питании и приеме пищи 5-6 раз в день. Секрет прост, каждая порция должна весить не более 200 грамм, вмещаться в граненый стакан и употребляться через каждые 3 часа. Залог такого режима питания – полное отсутствие голода. Польза такого питания: — Благодаря небольшим перекусам мы потребляем меньше калорий. При частом питании наш…...




